心灵瑜伽 

发现心中所爱，活出2020

人生最可怕的事情，不是披襟斩棘，历经坎坷，而是活着活着，就被生活困住了手脚，难以做出改变。

2019的尾声，2020即将被翻开。回顾过去的一年，展望即将开启的新年。新的一年，你想创造什么？我们如何清理还被牵扯在2019的能量？……

心灵瑜伽，这次，我们带你从Ashtanga中体验，在呼吸流动，在体式中打开，在习练中建立核心，感受身体带给我们的无限能量。经由这些能量去感受我们与身俱来的创造力。

我们将带你体验行动的冥想，连接内在的宁静，聆听你心的声音，学习一种给自己重新充满能量的方式，因而更有勇气去面对改变。

注意事项：请穿宽松，便于伸展的衣服，也可以带上自己的瑜伽垫。

Ashtanga即“印度的太极”。ashta意为“八”，anga意为“肢体”。其中包含Yama（持戒，自律）,Niyama（遵守，奉行）, Asana（体位法，调身）, Pranayama（呼吸控制法，调息）,Pratyahara（感官内敛）, Dharana（注意力集中凝神）, Dhyana（冥想，入定）, Samadhi（三摩地，沉思，禅定）。

【带领嘉宾】

Vivienne 

Vplant生活方式品牌创始人

ICF女性成长教练

全息健康平衡导师，专注开启身体智慧

15年的外企生涯，3年的世界流浪，找到心中所爱，活出内在的平静。从一家位于新天地的小小坚果奶店开始，传播一种简单，真实，活力的生活方式。从全息关注自己身体开始，开启我们内在的智慧。你的身体，是一切美好的开始。