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了解教练

孩子有兴趣,父母先有趣

兴趣不等于技能 对于孩子们的兴趣教育,我算是“暴殄天物”了。儿子有音乐天赋,这一点是经过众多老师证明了的,但我是个懒妈,疏于管理,每天练琴的时间不超过半小时,既没有参加过比赛,也没有考过证书。在我看来,天赋只是成才的因素之一,更重要的是维持终生的兴趣,把音乐艺术当作对心灵的滋养。

活在当下的几个层面

活在当下包含几个层面,这几个层面依次是:1.身体层面;2.心理层面;3.灵性层面。 首先,咱们来问问自己:我为什么要活在当下、我有没有活在当下?

腹部 - 情绪的涡流

腹部是肢体心灵的感觉中心,各种情绪和情感就是由此产生的。腹腔是人类肢体心灵中最脆弱、最缺乏保护的一环。如果人类采取四肢爬行的姿势,腹腔应该可以获得保护,可是随着人类进化而直立之后,脆弱的腹部便暴露在外,直接面对世界。当我们生命中发生某些事情,其所引发的感受和情绪似乎都是由内脏“生长”出来的,然后利用适当管道传播送至肢体心灵的其他部位,圆满地表达出去。

母亲,用一辈子来阅读的两个字

今天是母亲节,我刚刚和老妈打电话,有点害羞的祝福了下。我妈那还特开心,接着就说,快到夏天了,夏天你最爱喝冬瓜汤了,你要不毕业回家,妈给你做哈。 在她的节日里,她想的最多的还是我。

进化教练之GROW模型

进化教练的基础模型——GROW。这是一个非常强有力的框架,您可以从这个框架出发,去感受教练理念中触动您的话语。

教练问答

在过去十年间,教练行业已经实现了爆炸式的增长,目前全球有大约4万名教练,预计每年有10~20亿美元的营收,许多组织在其领导力发展战略中优先考虑外部教练。一些组织已经开展了5~10年的深度教练,并服务于上千位高管人员。

珍惜你的身体

我们许多人都与健康无缘!有些人忽略我们的身体,一些滥用它,当然也有人爱、珍惜和滋养它。我们的身体是我们精神、头脑和灵魂的精美容器,也是我们实现真正的潜力、为社会做贡献的物理工具。作为教练,我们需要学习如何照顾他,使它舒适,充满活力。这样我们可以使我们的被教练者有良好的生理状态去教练,并且能够为他们树立自我责任和自我关爱的榜样。

完结过去

就像我们前面提到过的那样,生命当中尚未完成的事情从我们的头脑和身体当中带走大量能量。它们剥夺我们的睡眠,让我们的思维变得迟钝。把你的大脑想象成一台电脑,后台运行的程序越多,就越慢。

停止摆平

某些特定事情,会一点一点消耗我们的能量——有时以我们不会错过的明显方式,有时以隐晦的方式,我们要么注意不到,要么选择视而不见。前者的一个例子是,一段我们允许自己被欺负的关系,在其中我们经常被贬低。我们的能量被这种欺负降低,结果我们感到身心俱疲、情绪低迷。

教练本人的核心稳定性

“健康是最佳的礼物。 知足是最大的财富, 信心是最好的朋友。” 老子

“只问不答的 Coach”之 启发式发问技巧

启发性发问的技巧   如何使自己的问题更有效?今天我们将从技术上分享以下技巧来帮助教练有效发问。   1、围绕成果、体验、学习去发问:   教练的目标是支持对方拿到成果,成果是教练最重要的方向之一。所以,检视成果会发现对方做得如何;然后从成果中去思考和学习,看到差距和提升的方向;最后,也要问对方的体验,体验能反映人真实的心态,及时调整心态,便于更好的拿成果。这是一个发问的金三角。

“只问不答的Coach”

香港曾有篇报道,题目叫做《CEO的贴身导师——只问不答的Coach》。 这里的Coach,即是教练