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了解教练

完结过去

就像我们前面提到过的那样,生命当中尚未完成的事情从我们的头脑和身体当中带走大量能量。它们剥夺我们的睡眠,让我们的思维变得迟钝。把你的大脑想象成一台电脑,后台运行的程序越多,就越慢。

停止摆平

某些特定事情,会一点一点消耗我们的能量——有时以我们不会错过的明显方式,有时以隐晦的方式,我们要么注意不到,要么选择视而不见。前者的一个例子是,一段我们允许自己被欺负的关系,在其中我们经常被贬低。我们的能量被这种欺负降低,结果我们感到身心俱疲、情绪低迷。

教练本人的核心稳定性

“健康是最佳的礼物。 知足是最大的财富, 信心是最好的朋友。” 老子

“只问不答的 Coach”之 启发式发问技巧

启发性发问的技巧   如何使自己的问题更有效?今天我们将从技术上分享以下技巧来帮助教练有效发问。   1、围绕成果、体验、学习去发问:   教练的目标是支持对方拿到成果,成果是教练最重要的方向之一。所以,检视成果会发现对方做得如何;然后从成果中去思考和学习,看到差距和提升的方向;最后,也要问对方的体验,体验能反映人真实的心态,及时调整心态,便于更好的拿成果。这是一个发问的金三角。

“只问不答的Coach”

香港曾有篇报道,题目叫做《CEO的贴身导师——只问不答的Coach》。 这里的Coach,即是教练

去感受才是真正地活着

感受和修行内在才能成为一名真正的教练。作为教练,在教练别人的同时,也要允许自己被看到,允许自己,接纳自己,和被教练者建立亲和和链接。感受自己的感受,把自己最真实的一面“安然”地表现出来,只有自己感同他人所感,感受他人所受,让对方感觉是被理解,被信任,教练过程才能顺利进行。

进入教练状态的有效方式(四)

进入教练状态的有效方式之四:能量 能量:教练就是一个全然的高能量者,能量是会流动的,如同水从高处流到低处,和高能量的人交流就会提升自身的状态,就会被鼓舞。教练的高能量除了自身的喜悦自在的状态之外,高能量的语言是非常重要的。

进入教练状态的有效方式(三)

进入教练状态的有效方式之三:好奇 好奇:好奇的人才会提出问题,提出的问题越多,提出问题的层次越丰富,角度越不同,价值越高,好奇是提出问题的关键,问题的质量又决定答案的质量,来访者将从自己的答案中得到对自己最有价值的信息。

进入教练状态的有效方式(二)

进入教练状态的有效方式之二:中正 中正:教练辅导的过程中,教练应该是没有评判的,教练越是放下评判,中正而有力量的看到来访者,来访者越是能够替自己思考,进而其能量和潜力得到激发。

进入教练状态的有效方式(一)

作为进化教练我们都明白一个道理,教练状态是教练的最核心的能力之一,只要教练能够保持最佳的教练状态,教练的过程就会顺畅而有收获。

断舍离:如何养成不囤积的习惯

“断舍离”是现如今最流行的人生整理术,由日本著名杂物管理咨询师山下英子提出。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌。