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了解教练

去感受才是真正地活着

感受和修行内在才能成为一名真正的教练。作为教练,在教练别人的同时,也要允许自己被看到,允许自己,接纳自己,和被教练者建立亲和和链接。感受自己的感受,把自己最真实的一面“安然”地表现出来,只有自己感同他人所感,感受他人所受,让对方感觉是被理解,被信任,教练过程才能顺利进行。

进入教练状态的有效方式(四)

进入教练状态的有效方式之四:能量 能量:教练就是一个全然的高能量者,能量是会流动的,如同水从高处流到低处,和高能量的人交流就会提升自身的状态,就会被鼓舞。教练的高能量除了自身的喜悦自在的状态之外,高能量的语言是非常重要的。

进入教练状态的有效方式(三)

进入教练状态的有效方式之三:好奇 好奇:好奇的人才会提出问题,提出的问题越多,提出问题的层次越丰富,角度越不同,价值越高,好奇是提出问题的关键,问题的质量又决定答案的质量,来访者将从自己的答案中得到对自己最有价值的信息。

进入教练状态的有效方式(二)

进入教练状态的有效方式之二:中正 中正:教练辅导的过程中,教练应该是没有评判的,教练越是放下评判,中正而有力量的看到来访者,来访者越是能够替自己思考,进而其能量和潜力得到激发。

进入教练状态的有效方式(一)

作为进化教练我们都明白一个道理,教练状态是教练的最核心的能力之一,只要教练能够保持最佳的教练状态,教练的过程就会顺畅而有收获。

断舍离:如何养成不囤积的习惯

“断舍离”是现如今最流行的人生整理术,由日本著名杂物管理咨询师山下英子提出。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌。

如何保持觉察:探寻潜意识的能量

导语:一个人如果内心的状态不变,那么他外在的境遇是不会变的,所以一定要内在有所转变才行,但是要能够观察到内心的活动,不是一件容易的事。我们不但有显意识的活动,也有潜意识的活动。我们通常看到的大概都是表层的,潜意识底端到底是个什么样的能量,如何驱动我们产生一种欲望或者一个念头,一种向往或者一个期待,大部分的时候我们都觉察不到。所以我们总是被各种各样的念头牵着鼻子走,换言之,我们做不了自己的主人,其实我们都是自己的“奴隶”。 我们是自己欲望的

当我谈教练时,我在谈些什么

教练专业是一个持续的专业关系,协助人们在其生活、职场、公司与组织上产生非凡的结果。透过这样的教练过程,客户深入地学习,增进绩效,并提升生活品质。在每次教练会谈中,由客户选择对话的焦点,而教练倾听并提供观察结果和提问。这样的互动使客户清明且采取行动。教练透过集中焦点和增进客户对选择的觉察,加速客户的进度。教练专注于客户的现状,客户的目标,及客户为达到未来目标所付出的行动。

情绪就像一条河

每经过一件事,如果能观察到自己情绪的变化,及时处理,后面的事情都不会发生。而且发现的越早,自己越有能力处理。越晚发现,情绪会积累的越厉害。当小溪汇聚成大河,力量就势不可挡。

关于感恩,你知道多少?

要问这个世界上谁的爱是最无私的,答案只有一个,那就是父母。 我们应该感谢给予自己生命,养育自己长大,宠爱自己的父母,因为他们,我们体会到了酸甜苦辣的滋味,也能有机会感受成功的喜悦,爱情的甜蜜,走完人生的每个篇章,感叹生命的伟大。

八风吹不动,一"屁"过江来

宋朝一个有名的居士苏东坡,他有一个相知甚笃的方外之交“佛印禅师”。平时二人在佛学、文学上总不忘相互切磋。有段时间,苏东坡在镇江做官,佛印禅师刚好住持一个金山的江天寺。