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完结过去

就像我们前面提到过的那样,生命当中尚未完成的事情从我们的头脑和身体当中带走大量能量。它们剥夺我们的睡眠,让我们的思维变得迟钝。把你的大脑想象成一台电脑,后台运行的程序越多,就越慢。后台程序很快会用光电脑的随机存取记忆体,也就意味着前台运行的主程序效率会越来越低。我们需要理解这些后台程序是什么并关闭它们,这样我们就允许我们的大脑更放松,分更多的精力给到更重要的事情上!

 

后台程序可以是一些小的刺激性的议题,我们尚未关闭——比如我们拖欠客户邮件,还没有找到时间回复,但现在已经过期了。或者是一个长期的挑战,比如你过去经常与其中一位家庭成员瞎掰,但是现在你们互不搭理。

 

完结这些议题有助于让我们感到完整,把我们的大脑和能量从这些消耗能量的话题当中解放出来。过去也许你没有对某个人坦诚以对,但是现在发自良心去对待。

 

有可能你正处在一种愤怒的心境中,这时有人刺激了你,那么你会不成比例的对他们做出强硬地反应。

 

也许有一些目标你已经开始了,但是从未完成过?

 

请你自己列出来生命当中所有你觉得尚未满足的事情,然后询问自己,每一个对你来说都重要吗?如果得到解决了,你会感受如何?

 

根据完成之后哪个产生的影响最大来排出优先级,然后为每一个制定一个计划。你可以选择由哪个开始。不要试图一口吃成胖子——最后选1-2个并聚焦其上。

 

    记住,这个可能会很艰巨!如果自从2006年以来,你都没有跟一位朋友讲过话,很容易觉得现在解决为时已晚——但是尽最大努力去完成这个议题至少可以让你觉得你已经尽力了,也有助于你的大脑对这个议题关闭上。

    记住这是有关于就生命当中未完成的领域和议题付诸行动的。而不是治疗性的解决过去的创伤。如果这样的事情出现在你的列表上,那么关键是考虑是否需要另一种助人职业而非教练!


我的前五项需要完成的事情:

对第1件事我的行动计划是:

对第2件事我的行动计划是:

对第3件事我的行动计划是:

对第4件事我的行动计划是:

对第5件事我的行动计划是: