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教练在身体中的应用

一般而言,对身体说谎或让身体掩盖谎言是相当困难的。身体既受影响又影响着我们的情绪、想法和感受,包括如何解释每天接收到的信息。身体是真正的无意识思维,每个想法都会在某个层面引发身体反应,甚至有时会通过产生新的神经通路改变身体。


可以说,在教练过程中,认识到身体感受包涵的巨大资源和能量,关注身体层面的变化将会变得重要。在教练中我们发现,身体在进入直觉、产生创造力等方面有着很大作用。


教练客户跟随直觉是一个非常好的“授之以渔”方式,尤其在提出某个想法或建议时,问问身体有什么感受,它会给予你真实的反馈。另外,教练身体是一个感官上非常有用的工具,可以帮助客户进入身体上已经呈现的答案。


教练中有一个核心能力是给予反馈并鼓励行动,将行动步骤与身体整合是个很好的方法,帮助行动方案落地实施,并且让体验感更强更全面。教练可以做这样的发问:“你想到那时候的自己,有什么感觉?”“已经实现目标的你会怎样站立、走路和呼吸?”“以这样的姿势,你的体验是怎样的?”


加强与身体的联结与对话,将会成为教练的极大助力!