如何认识到自己的直觉？

设想在一场教练约谈中，作为教练的我们所要进行的积极聆听，不但听到被教练者说的，还听到他没有说的。

他说了很多，但其实他想表达其他的东西。我们要听的是整个范围，话中话也要听到。很多时候，这不是头脑心智能扑捉到的，

你要在一个中立的位置，保持开放。对方的面部表情、身体语言是交流沟通的信号。这里你确保观察他整个人，不是简单的听他说了什么话。与此同时聆听过程中你要信任你的直觉。

如果对方嘴上说的是一些话，但你的感知是完全不一样的，你要相信自己的感知，并给予对方反馈来确认。因为这样，才能启发到你，也许你直觉感受到的，就是谈话中最重要的突破点。

建立教练同在感

在ICF教练11项核心能力中，教练同在感是极为重要的。

当你创建了一个强大的能量场域中，其它事项的核心能力也随之到位。在强大的教练同在感中，很多问题来源于直觉。帮助人们创造更大的觉察，来意识到什么阻碍了我们在生活中的前进。

由此可见，直觉作为推动成功教练的核心要素，能够连接并信任自己的直觉，并在教练时使用它。在教练约谈中，直觉不一定会形成一个明确的问题！它可能是一种模糊的感觉或某种感觉。

通常，直觉来临，人们会有的一些体验：

· “我好像有点感觉。 我说不出它是什么，在哪里，但它让我感到非常平静和坚定。“

· “我的喉咙好像堵住了。”

· “这个问题不知道从哪里突然涌入我的脑海中”

· “我的内心深处有一种感觉，告诉我发生了什么。”

· “我鸡皮疙瘩都起来了。“

· “好像从腹部升起一股勇气让我问出了这个问题”

珍爱身体，修炼直觉

直觉是你身体的智慧和感知。伟大的直觉本质上是对您对神经系统良好掌握的结果！

在进化教练核心稳定性的修炼中，我们也强调与身体保持联结，珍爱身体，由此发展你的直觉。

作为教练，你要清理你的能量场域，保持身体的舒适，能随时接收到身体带给你的讯号。你和你的身体是什么关系，如果你的身体要给你一个信息，它会是什么？

您还可以学习如何去调整直觉与你对话的方式。

将直觉与评判、小我确认开

直觉是教练的重要工具，但必须与评判和小我区别开。

你接收到的是真正来自于被教练者的。运用直觉时，我们要有觉察：这是否是我自己的东西？如果是，在谈话的当下我要将它们放下。我们要捕捉到对方说什么，也要捕捉到我们自己内在的评判，内在的反应。

记住你的直觉不会告诉你被教练者应该做什么 - 那是你的自我或你的判断。

所以你平日的修炼当中，要学会捕捉自己的评判、反应。当你对自己的内在越有意识的时候，教练别人的时候才能捕捉到自己评判的那一刻，才能去释放，才能全然去接受对方的东西。