走进古典瑜伽

 Yoga梵文，译为合一。瑜伽，即从分离到合一的过程及状态。生命之初趋于合一，而从合一到分离，必将经历各种酸甜苦辣，如不经历分离，很难了悟合一。

很多人苦苦研习，最后却发现突然有一种无力感。那正是因为缺少了通往内在训练心念的桥梁 --- 呼吸法。 

古代先哲们早早就发现了呼吸与心念以及情绪之间的紧密关系，开始探索以及实践呼吸与我们身体的健康，并且在世界各地都衍生出了不同的习练，最好的例子莫如道家中关于踵息的理念，以及古瑜伽中关于屏息的习练。呼吸控制法的练习不仅是增加氧气的摄入，最大的价值在于对神经的影响，是生命能量对粗糙肉身层功能的影响。

课程内容：

古典瑜伽清洁法、体位法、呼吸控制法

面向对象：

- 瑜伽小白或初学者

- 关注身心健康，渴望身心成长者

- 身体虚弱或亚健康者

- 正在经历失眠，焦虑，抑郁等情绪问题的人群

- 曾经只习练体式，并主动升起进一步向内在认知的习练者

- 对传统瑜伽有兴趣的人群

带领嘉宾：这这

这这 古典瑜伽教练 

师从凯瓦拉亚达玛印度瑜伽学院，专注练习古典瑜伽及其教学。曾是国家篮球二级运动员、跆拳道黑带选手，获得过游泳及滑冰比赛冠军等，并于法国里尔第一大学取得国际管理硕士学位。个性开朗、有亲和力。自幼成长于国学氛围，掌握站桩功法，对太极拳也有着浓厚的兴趣。基于自身对运动人体科学的实践，加以中外教育文化的融合，可以针对学员的自身状况进行运动技巧教学，制定专属练习方案。

备注：报名参与的同学需要自带瑜伽垫