禅舞，觉知之舞，动中禅！

禅者，以舞入禅

舞者，自性流淌

我们每一个人都是天生的舞者，在身心宁静的状态下自发起舞，如行云流水般流畅、优美！

禅舞修习的核心：在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈

修习过程中保持觉知

放松身心、不评判、不期待，不执着

禅舞五要素：身、心、气、乐、境

由气机带动肢体舒展，身心清安，静心开慧！

着装要求

白色禅舞服，下身白色裙裤，棉，麻材质为佳，白色棉袜（也可宽松休闲衣裤）

带领老师

紫萱老师

是一位天生的舞者及歌者，师从国内外多位知名导师、曾经学习过催眠、萨提亚、家排、NLP、教练技术、音乐治疗、神圣舞蹈、脉轮呼吸、颂钵音疗、喜悦五次元能量疗愈等多种身心觉醒整合技术。

蓓丽老师

进化教练，正面教养认证讲师，PET课程认证资格，美国DDI认证讲师，美国情景领导认证讲师，英国培训师行业协会会员，20年上市公司企业大学运营及管理经验。