【读书会】正念与疗愈

共读一本书《踏上心灵幽径》作者：Jack Cornfield 

    自古以来，灵性修行就已被视为疗愈的过程。佛陀和耶稣都是著名的身体疗愈者，也是伟大的心灵医生。 

    如何疗愈？当我们以有系统的觉察练习，开始把觉察和爱的专注力量延伸到各个生活领域时，就会产生另一种疗愈。生活的四个基本面向培养觉察力，即四种觉察的基础(四念住)。这四个面向是： 身体和感官的觉察，心和感受的觉察，心智和思想的觉察，管理生命的原则的觉察[梵文称这些原则为法(dharna)或宇宙的定律]。 

    在这四个领域培养觉察力，是关于洞识和觉醒的所有修行的基础。持续觉察的力量总是能产生疗愈和开放，本书就是教导如何把觉察力延伸到生活中的每一个领域。

【活动初心】张晋和金晶在今年10月的康老正念进修营中相识，我们有个共同的愿望就是把我们静修营中学到和亲自体验到的正念冥想的好处分享给更多的人，也想把康老的智慧通过读书的形式与大家一同探讨。

【活动内容】

1. 昆达瑜伽热身练习+共修正念静心（请身穿宽松的衣服）

2. 共读一本正念书籍《踏上心灵幽径》作者：Jack Cornfield

3. 正念静修营分享

【分享嘉宾】

张晋

心理咨询师

国际昆达瑜伽教师

前世界500强投资与法律事务

多年学习传统文化，艺术与禅修，正念冥想

热衷于开展公益读书会，正念静心，心理健康，昆达瑜伽课程

金晶Jennie

书香心益公益组织发起人

有爱、传播爱的送子天使

初之美备孕优孕中心创始人

将正念冥想卓有成效地带入孕育

前外企500强职业经理人

苗苗阅读儿童公益联合创始人

复旦MBA，进化教练