外在世界的变化如此容易让我们失去当下的感觉。

反思和静修，给日常工作带来淡定从容的内在平静。神奇的慈悲，带来爱和力量。

每天多一点的时间感觉自己的感觉，觉察会不停的发生。知道自己做着什么，想着什么。

Arawana  Hayashi老师 - 香巴拉国际资深导师，自70年代就成为邱阳创巴仁波切的学生，深入实修佛法多年。多数香巴拉人对Arawana 老师如此评价：

“She is one of the very best teachers that we have: warm, brilliant, and so full of luminous feminine energy and compassion.“ -- 她是香巴拉国际中最好的老师之一：温暖、灿烂、充满光明的女性(阴柔) 能量和慈悲。

她带领的冥想宽广、深邃，进入到深深的平静和清明的觉知之中。

今年12月，在Arawana老师中国授课期间，将有幸收获如此珍贵的体验！

15:20开始，前十分钟调整状态，迟到视为放弃。