10日练就马甲线

实现核心稳定性

邀请读一读进化教练Vivienne的一封信：

在进化教练课程里，我们一直在谈“核心稳定性”。什么是“核心稳定性”？不同的人可能有自己不同的解释。

在学习完进化教练的2年多里，我一直在不同的层面探索，到底什么是“核心稳定性”？如何才算是拥有“核心稳定性”？

我一直认为，心灵与身体，就如一支笔的两端。练习任何一端，都会对另外一端产生影响。有时候在心灵层面卡住的时候，从身体层面入手，会让我们豁然开朗。今年，我从一个不爱运动的肉嘟嘟女生，转身成为一个sporty & healthy girl。并在10天时间内，练就令人羡慕的马甲线。同时，深刻的从身体层面体验了“核心稳定性”。身体的记忆是最真实，最久远的，最后发现我收获的远远不止马甲线，而是在生活中更有觉察的时刻回归自己的中心，懂得爱自己的同时，又可以让身边的人舒服。

心灵与身体是如何关联？

我如何做到10日收获马甲线身材，把“核心稳定性”植入身体细胞？

如何通过马甲线习练，打开身体的智慧？

……

这个夏天，想和大家分享这个“奇迹”。

你会发现，最后带给你的将不止是好身材，也不仅是良好的体能和健康，而是那侵入骨子里的生活态度。

分享人：

黄雯琦 Vivienne Huang

Vplant植吾生活创始人

ICF高管教练，专注于身体智慧潜能开发

全息健康平衡导师

国家植物疗法康复理疗师，冥想老师，清体师，芳疗师......

追求自由，健康，平衡，美，热爱探索生命一直是她的本质。二年半前离开外企，为了寻求生命的不同面相，改善自身状况，心灵之旅带她去西藏，见证相信的力量；印度，经历疗愈之旅；尼泊尔，体验合一与重生；秘鲁，开启内在力量……跟随无数大师，学习各种有益于身体健康和心灵活力的道与术。在这个过程里，开始真正了解自己的身体，聆听它的声音，感受它的神奇，并开启身体的智慧。最后发现，真正的大师，一直在我们内在。她一直相信，生命是一场体验与庆祝，你可以选择你想要的。最后，不是谁拯救了你，是你终于肯相信自己的力量。而身体，就是一切美好的开始。