全息健康-正念呼吸&意识运动

    有意识地呼吸是瑜伽的精髓，因为它帮助我们与内在的精微能量连接。正是通过呼吸，我们才能驾驭不同层次的意识。此外，有意识地呼吸对我们的精神、情感和身体状态有生理上的影响。

    通过呼吸，有机的运动和创造性表达的同步，我们就有机会去开启个人与自己的内在力量，身体智慧的连接。提升自己做出健康，可持续的生活选择。

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