《营养、食物、健康与灵性发展》读书会 

    书中的序有这样一段话：“最好的营养是采用生机互动农法或是有机种植的当季新鲜食材，由深爱着自己工作的农夫所产出，煮食者带着爱的心意准备多样化丰富的餐食，包含谷物，蔬菜，脂肪，蛋白质等，用餐的过程中心怀感恩，平静祥和。”

    施坦纳博士说：“人类的身体是灵性的工具。一个器具如果未经正确的调校，使它的功能恰当地发挥，那么它就是无用的。”

    也许和很多妈妈一样，从一怀孕开始，就踏上了营养学之路。除了营养学知识，我以前也看了很多中医的关于食物和药材的书，例如我很欣赏的《回家吃饭的智慧》。但似乎还是欠缺些什么。我一度很苦恼我还是不知道怎么照顾好我的身体—我的灵性的工具。

    基于偶然的机缘，19年年初我在华德福生活馆发现了这本宝书(在施坦纳博士的这本演讲集中，100年前就预言了疯牛病的发生)，对于书中食物和营养的观点特别有共鸣。 期间有缘也接触到了《救命饮食》，《非药而愈》，《诚食》等书，从其他角度也佐证了施坦纳博士灵性科学的营养观。这本《营养》一书，让我觉得施坦纳博士把原理讲透了，一切原来如此，就是这么简单。

    我自己读完后坚持了21天的素食，现在虽然不是严格的素食者，但我的菜单已经变化了。我自己身体的感受是更加精力旺盛，皮肤变得更加光滑有弹性—这表明我的细胞更加有活力了。我之前有贫血的问题，现在血常规报告也显示我的血红细胞在更新，变成了更加饱满的个体，数量同时也在增加。

    我并不是营养学专家，只是一名希望能够追求健康饮食及生活方式的读者，始终坚持食药同源的理念，希望能够尽量用食疗的方式来获得健康。我把学到的知识用于实践，不仅身体很奇迹地发生了改变，而且整个人对于自己的使命愿景也更加清晰—-我要去做传播身心健康理念的人，吃是一个基础，当然还与很多方面有关，比如运动，睡眠，心情，甚至于是否做真实的自己等等。在身体调频的基础上，人类的无限潜能才能够真正发展。希望大家都越来越健康，咱们五月见。

    备注：建议大家在时间允许的情况下先买书看完，在读书分享会可以进行讨论。

【读书会流程】

- 对施坦纳博士生平及其灵性科学的简介

- 地球上植物与人的关系

- 灵性科学的营养观

- 吃的逻辑

- 在生活中的应用实例

【分享嘉宾】

沐一乐老师

食药同源理念以及健康生活方式传播者

美国GTI总部认证P.E.T.父母效能训练讲师

7岁女孩的妈妈，七年无条件养育的践行者

沐一乐多多™亲子教育学习社群创办人

进化教练七班学员，ICF国际认证ACC教练，潜能教练

DISC&Motivators测评顾问及讲师

带着天生的对人的好奇，沐一乐老师从09年接触心理学开始，不断学习充电至今已有十年。沐一乐老师是前全球 500 强高潜力人才发展经理(曾服务于排名世界第二的化学公司和第五的金融保险公司，上海财大管理学，华师大应用心理学背景，14年实战经验），她始终对于人类潜能发展有浓厚的兴趣。并且她深信父母自身的成长，提供一个爱的滋养的环境，对于孩子的教育和潜能发展至关重要。目前沐一乐老师致力于向父母分享有效能的亲子沟通方式，以及在家庭中塑造全人的教育心得；同时也支持做职业探索和职业转型的人们走向自己真正热爱的事业。