这篇承诺书是进化教练的开篇之作，原文如下：

我承诺：

要坚强到没有任何东西能够扰乱我内心的平静。
要对我遇到的每个人谈论健康幸福和成功。

要让我所有的朋友都感觉到他们是有价值的。
要对每件事情都抱乐观态度，并让我的乐观变成现实。

只想最好的，只为最好的结果努力，只期待最好的。
对别人的成功要像对自己的成功一样充满热情。

忘掉过去的失误，去追求未来更大的成功。
要一直面带笑容，时刻准备对我遇到的任何生命微笑。

要拿出足够多的时间来改进自己，使得我没有时间去批评别人。
要大度得没有忧愁，要高贵得没有愤怒，要强大得没有恐惧，要快乐得不允许烦恼存在。

要相信自己很棒，并向世界宣布这个事实——不是用响亮的言辞，而是用伟大的行动。
要活在这样的信念里：只要我真的相信自己是最棒的，全世界都会站在我一边！

朗诵者--彭勇文：声音引导师，艺术教育专家，人类表演学博士，纽约大学访问学者，太极拳大师王西安入室弟子

来自彭老师的学习感悟：通过进化教练的学习，我看到自己的积极变化。如果说太极拳修炼，让我联结了丹田的能量，声音艺术，让我联结到心灵的情感，那么，教练技术，让我开启了正向的思维、真心的聆听，看到了自己和他人的无限可能。我感到自己腹、心、脑更加融合，三位一体，成为一个更圆满的人。