“看自己”

“看自己”是指自我觉察，以“省察”的方式探索自己的心路历程。“看自己”主要是“看”自己的心智模式和行为模式。教练经常会问你：

“你愿意不愿意看自己？”

“100%承诺”

一个人没有遵守自己的承诺，总是在外面找原因，而不去检视自己。承诺是有程度的：

● 100%承诺——我承诺……无论如何……

● 80%承诺——我承诺……除非……（有条件的）

● 60%承诺——我有计划……但要讨论……

● 40%承诺——我有兴趣……但要看看……

● 20%承诺——我希望它会发生……

● 0——我不在乎它是否发生……

●“100%承诺”就是对“承诺”有个认真、用心、坚持的态度，愿意全力以赴去兑现自己的“承诺”。