教练对话是什么？主要通过倾听和提问支持对方找到目标或方法。它可以宏观到国家人才培养、企业管理等方面，也可以微观到日常生活中的细节。心态开放、拥有好奇的孩子是非常好的教练对象，几次三番以后聪明的孩子也模仿着教练大人了。

我从2010年4月开始系统学习教练，回家后跃跃欲试想用一把。正好某天8岁的儿子对我说：“妈妈，我想吃糖！”鉴于他已补过三颗牙的事实，以前我定会断然拒绝。然而这次我笑咪咪地问：“妈妈知道你喜欢吃糖。想想看，吃糖对你有什么样的影响呢？”他答：“坏牙齿。”很快他露出了难过的神情，道：“不过我还是想吃。”我继续问：“那你怎样做可以既吃糖又保护牙齿呢？”他晃了晃脑袋喜滋滋地说：“一次吃糖不超过三颗，而且吃完以后立刻刷牙。”我赶紧鼓励一下：“你想的方法真棒，就这么干！”嘿，小试成功！

儿子热爱学习，不过他考前容易紧张，有次我和他就如何放松有了以下对话：

“假设有一把尺，一端是最低分1分，另一端是最高分10分，你觉得此刻放松程度在几分？”

“6分左右吧。”

“那你希望到几分呢？”

“8分。”

“那你看到、听到或感到什么就觉得自己在8分的放松状态呢？”

“吃冰淇淋的时候，香甜的，凉凉的，爽爽的。”(随后我邀请他回忆、体验吃冰淇淋的曼妙状态)

“那下次考试时你怎么做可以去到8分的放松呢？”

“我就想象自己在吃冰淇淋！”

几次以后儿子慢慢摸到点门道，很自然地教练我了。有次我家的搁物架一片狼藉，我看着就心中抓狂，马上发牢骚：“这么乱！简直不是人呆的地方！”可能那天我抱怨的时间长了些，在一旁做作业的儿子开始干预：

“听上去你不喜欢这样，你想改变的程度1到10分在几分？”

“10分！”(还用说吗，我一分钟都忍不下去。)

“那你怎么改变呢？”

“整理这个架子啊。”

“那你立刻开始行动吧！”

足足有30秒我被震得像泥塑菩萨一样原地不动，这小子还真有点牛。

当然姜还是老的辣，遇到复杂情形老将就出马了。有次期中考试儿子状态不佳，语文英语都比较惨，虽然第二天考的数学是他的强项，然而他的信心已经动摇，觉得这次考试整个儿就完蛋了。当时先生和我轮番劝他，他还是压力很大。这时一个教练问题跃入我的脑海：“如果两年以后，或者从更长的时间来看待这次考试，你有什么发现？”他想了想，道：“好像也没什么嘛。”我继续跟进：“是啊，假如一生是条长河，它充其量是朵小浪花而已。带着这样的想法，你会如何做呢?”…….

这个问题之所以有力量，在于教练的核心作用是让人面向未来，让人去体验到自己想要的美好蓝图，带着力量回到现在采取行动。这一招儿子很快掌握了，有天因为某件事我生他的气，他居然说：“妈妈，你说的：‘过去是无法改变的，未来是可以创造的’，所以下一分钟你就开心起来！”哇，我哪还有气可生呀！