可以说，在教练过程中，认识到身体感受包涵的巨大资源和能量，关注身体层面的变化将会变得重要。在教练中我们发现，身体在进入直觉、产生创造力等方面有着很大作用。

觉察，是教练能否有效果的基础。整个教练过程，大部分时候，真正发生转折，都是在产生觉察的时候。觉察本身是一个行为，我们其实无时不刻不在觉察。我们有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，还有关于重力的平衡感觉，这些对于一个正常健康的人来说，每刻都在工作。只不过，大部分的时候，因为信息太多，我们忽略了很多，但其中有一些，对我们是至关重要的。

我常常和跟我学习教练的朋友说，如果你作为教练，当不知道该如何支持你的客户的时候，就用你的诚实吧。任何时候，这都是你作为教练最有力量的能力。 在这里，诚实包含两个含义。

在教练这样一个非同寻常的谈话中，我们需要直接和准确的进入事情的核心。因此，聆听是最最重要的技能。如果你听不到，你就无法问出转折性的问题，你就不会直接而有效的进入事情的核心；你也无法提供精准的反馈给对方，镜子里会有太多关键的内容没有被呈现。大部分的时候，做教练都是因为太快了，所以遗失了太多关键的内容，没有去澄清意义。我们以为我们知道那是什么意义。而意义，就是事情的核心。

我写过关于“用心”这个话题的文章，也在其间提到过关于用心对待生命的。很多时候，很多人，我们并没有百分百的投入到我们自己的生命中。虽然我们很清楚这一趟生命旅程是一张单行票，无法回头。

导读：什么时候运用教练技术？掌握一种好的技术固然是好，但懂得在适当的时机运用就会事半功倍。

这是一个使用隐喻的技巧，在教练的过程中。隐喻是“事情的核心”——意义的另外一种表现，有时候我们无法用语言清楚的解释某个事物的时候，我们就会使用隐喻。这是一种象征，在我们内心的世界里，几乎无时不刻充斥着各种各样的象征、隐喻。

对于教练，第一个我们要做的步骤，就是清晰目标。所以，通常情况下，你的第一个问题是关于“你想要什么”。不过，我发现有很多教练，他们问完这个问题后，客户告诉他一个答案，他就不再继续问这个问题了。而我的经验是，通常在一个教练对话中，这个问题可能需要被问到3-5次，甚至更多。

从某种程度来说，在大多数的专业服务领域，使用好奇心是一种很常见的方法。通过好奇心能更接近信息的根源，这一点在教练服务过程中也显得尤其重要。

隐喻为什么会有这么大的威力呢？一幅图画胜过千言万语，图画是对右脑说话的，是对潜意识说话的，而人的决定99%来自潜意识。当通过一个故事或比喻，在当事人的大脑中创造出一幅图画，是一种直接与潜意识沟通的方法，具有强大的威力。

教练”作为一个在中国大陆新兴的职业，越来越受到各类成功人士的关注和接受。教练技术通过其特有的方法和流程，帮助到越来越多的人实现生命的成长和蜕变。